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Entenda seu prato em poucos minutos
Escolha um prato comum, veja os carboidratos estimados e ajuste as porções conforme sua realidade.
Testar um pratoCarboidratos
72g
Calorias
510
Proteínas
31g
Prato em Dia Beta • um app do Diabetes Receitas
Você sabe quantos carboidratos tem no seu prato?
Tire uma foto, use medidas caseiras ou monte sua refeição para estimar carboidratos e organizar melhor sua alimentação com mais clareza.
Você não precisa registrar tudo com perfeição. Só precisa entender melhor seu prato.
Estimativas educativas. Não substituem orientação profissional.
Prato em Dia
Seu prato hoje
Carboidratos do dia
138 g
Calorias
1.420
Proteínas
92 g
Almoço
Arroz, feijão, frango e salada
62 g de carboidratos
Teste com um prato comum
Veja carboidratos em poucos segundos
Escolha um exemplo brasileiro e veja uma estimativa rápida. É o jeito mais simples de sentir o valor do Prato em Dia.
Resultado instantâneo
Arroz + feijão + frango
Carboidratos estimados
41.7 g
de carboidratos estimados
Esse prato tem aproximadamente 41.7g de carboidratos. A maior parte vem de arroz branco cozido e feijão carioca cozido. Esse número é uma estimativa educativa. Ajuste conforme sua porção.
Calorias
395 kcal
Proteínas
45.7 g
Gorduras
3.7 g
Valores estimados para fins educativos.
Seu prato, sua rotina, suas referências
Ganhe mais clareza sobre sua alimentação
O Prato em Dia ajuda você a entender melhor carboidratos, refeições e rotina alimentar para conversar com mais clareza com seu médico ou nutricionista.
Mapa do Prato
Tire uma foto do prato e complete depois
Use a foto para lembrar o que comeu, observar volume e registrar sua refeição sem precisar pesar tudo.
Registrar com fotofoto
Sem balança
Use medidas caseiras no dia a dia
Colher, concha, copo, fatia, unidade e porção aproximada ajudam quando os gramas não estão claros.
Ver medidasCarboidratos
72g
Calorias
510
Proteínas
31g
Progresso sem culpa
Veja seus padrões no seu próprio ritmo
Acompanhe refeições, fotos, carboidratos e glicose como informação, não como cobrança.
Abrir históricoCarboidratos
72g
Calorias
510
Proteínas
31g
Carboidratos em primeiro lugar
Entenda carboidratos, refeições e glicose sem culpa
Carboidratos aparecem com mais destaque porque conversam diretamente com diabetes, pré-diabetes, resistência à insulina e resposta da glicose.
Carboidratos observados
Fotos registradas
Medidas caseiras
Glicose antes/depois
Padrões percebidos
Escolha por onde começar
Três formas simples de entender seu prato
Registrar com foto
Salve a foto do prato e complete os alimentos depois.
Não sabe a quantidade? Comece pela foto.
Montar meu prato
Escolha alimentos brasileiros e veja carboidratos, calorias e proteínas.
Use gramas ou medidas caseiras.
Comparar alimentos
Compare pão, tapioca, cuscuz, arroz, banana e outros alimentos comuns.
A melhor escolha depende da quantidade.
Comida brasileira
Compare alimentos comuns da rotina
Compare alimentos da rotina brasileira e veja como os carboidratos aparecem no seu dia.
Pão francês vs tapioca
A melhor escolha depende da quantidade, combinação e rotina.
Arroz vs macarrão
A melhor escolha depende da quantidade, combinação e rotina.
Banana vs maçã
A melhor escolha depende da quantidade, combinação e rotina.
Cuscuz vs pão
A melhor escolha depende da quantidade, combinação e rotina.
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Criado por Edu Rodrigues
Farmacêutico, bioquímico, educador em diabetes, membro da Sociedade Brasileira de Diabetes e criador do canal EDU Diabetes.
Arquitetura da marca
Prato em Dia, um app do Diabetes Receitas criado por Edu Rodrigues, do EDU Diabetes.
Mais amigável que um app médico, mais confiável que um contador genérico e mais simples que uma planilha nutricional.
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