Calcule os carboidratos do seu prato

Arroz + feijão + frango

Um almoço brasileiro comum para entender o total do prato.

Arroz + feijão + carne moída

Prato simples para observar carboidratos com proteína.

Arroz + feijão + farofa

Combinação simples que pode aumentar os carboidratos sem a pessoa perceber.

Pão francês + café com leite

Café da manhã clássico da rotina brasileira.

Cuscuz + ovo

Um prato rápido, comum e fácil de ajustar.

Tapioca + queijo

Boa combinação para visualizar carboidratos e gorduras.

Banana + aveia + leite

Lanche que parece leve, mas soma carboidratos.

Macarrão + carne moída

Prato comum para comparar carboidratos e proteínas.

Batata-doce + frango

Combinação frequente em rotinas de alimentação organizada.

Prato feito simples

Arroz, feijão, carne e salada para testar um prato do dia a dia.

Marmita brasileira

Modelo inicial para prato feito com comida brasileira.

Café da manhã brasileiro

Exemplo comum para testar carboidratos no começo do dia.